瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。为了加强会员对瑜伽的了解，进一步提高会员对瑜伽的热情，同时增强会员之间的凝聚力，培养会员之间的感情，共创温馨、和谐、美丽的瑜伽协会大家庭。10月3日下午，我校瑜伽协会于B区第一教学楼形体房开展本学期第四次常规活动。

此次常规活动有二十多位会员参加，在进行了准备活动韧带拉练后，由会长唐玉铃带领开始练习瑜伽。最开始是复习上一次常规活动的内容，然后学习瑜伽拜日式十二式。拜日式的动作难度要相较于前几次难，可会员们在不拉伤身体的前提下努力地学习，这期间有疼痛，有呐喊，也有默默无声，可是她们仍坚持完成了练习。最后以冥想这一环节结束了此次活动。

有规律的瑜伽练习，有助于消除心理紧张，对人的内在的精神、性格、意识都有明显的提高和改善。会员们纷纷表示非常喜欢这样的练习，更期待下一次活动的开展。

（图/文陈敏）